一天一根玉米能减肥，但不能过度节食：1. 一天吃一根玉米能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，加快胃肠道的蠕动，从而减少脂肪堆积。2. 要配合控制饮食和加强体育锻炼才能达到减肥效果。3. 不建议过度节食，会对身体造成损伤。若想快速减肥可以选择其他方式，如抽脂手术或射频溶脂。
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午饭吃玉米能瘦吗？一次只吃一根瘦的快吗
玉米是粗粮吃了有饱腹感，有一定的瘦身作用，就怕你不能一直坚持下去，建议你玉米和米饭混着吃，比如半碗米饭半根玉米，偶尔几天里只吃玉米，另外米饭可以加粗粮一起煮，像黑米、燕麦，吃饭只吃一碗，配菜多以蔬菜为主，加几片瘦肉即可，饭后多走走还不会长肚子， 如果还怕长胖的吃痩立美，它瘦身非常棒，连明星和模特多半人都用，平时还要多运动，比如散步慢跑都行，养成了习惯瘦了都不必担心再长胖。