首先，有心率方面，即运动时心率的变化情况，通常以最大心率的百分比来表示。
其次，运动强度与体力活动的耗氧量有关，通常用METs（代谢当量）来衡量。
第三，运动的持续时间也是衡量强度的重要因素。
最后，运动的类型和身体所受到的负荷也会影响强度。