可以一起泡水喝，牛蒡和枸杞都有补肾益气的作用，常一起泡水喝可以帮助改善肾虚和气虚等问题。不过，建议量要适量，每次使用适量的牛蒡和枸杞即可，过量使用不利于身体健康。另外，建议搭配其他食材食用以增加营养均衡。